Эта книга посвящена исследованию одной из основополагающих тем медитации прозрения (випассаны): Четырём основам внимательности. В ней раскрываются важнейшие понятия буддизма тхеравады, такие как Четыре благородные истины, Благородный восьмеричный путь, препятствия, оковы, факторы просветления и т.д., а также приводятся практические указания и техники медитации на Четырёх основах.
Дискомфорт – неотъемлемый спутник изменений. К сожалению, мы часто путаем его с несчастьем и в попытке справиться с ним избегаем перемен. А между тем, чтобы достичь нового понимания, отказаться от ограничивающих убеждений и мотивировать себя на реальные изменения ощущение некоторого дискомфорта просто необходимо.Дискомфорт — сигнал, который часто может оказаться очень полезным.<!--dle_image_begin:http://ezotera.ariom.ru/uploads/posts/2016-12/1482882568_ezotera-1792.jpg|--><!--dle_image_end-->1.
<!--dle_image_begin:http://ezotera.ariom.ru/uploads/posts/2016-12/1482780511_ezotera-1791.jpg|left--><!--dle_image_end-->Статья Джеймса Алтучера о том, как изменить себя пока ещё не поздно.Вот какие дела: я был на нуле несколько раз, возвращался к жизни несколько раз, делал это снова и снова. Я начинал новые карьеры.
<!--dle_image_begin:http://ezotera.ariom.ru/uploads/posts/2016-12/1482698128_ezotera-1789.jpg|left--><!--dle_image_end-->Не знаю, как вы, а я умирать не собираюсь. Скептики возразят: кирпич на голову может упасть и без предупреждения, да и вообще «человек внезапно смертен». Но и они смотрят по сторонам, переходя дорогу.