Волевая йога

Если ваша медитация неглубока и вас постоянно отвлекают мысли, сильные ощущения в теле или несбалансированная прана, то вам стоит обратить внимание на комплекс упражнений в этой статье. Прежде чем перейти к глубоким медитативным практикам, необходимо закалить свою волю, выработать терпение, умение игнорировать телесные рефлексы и выжечь наиболее грубые переживания накопленные в теле. В этом вам поможет "волевая йога"