Большинство людей имеют недостаток жизненной энергии.

В жизни человека существуют два главных психологических умения – это умения фиксировать и дефиксировать свое внимание.Что это значит? Начну с объяснения того, что такое внимание.

Люди встречаются для взаимного обучения, в том числе, и для выработки в себе новых качеств, навыков, свойств, черт характера. Легче восполнять свои "слабые места" за счет других людей, но когда они исчезнут из вашей жизни, с ними уйдут и недостающие вам качества. У вас не останется выбора: либо снова и снова искать подходящее дополнение, либо выработать в себе то, чего не хватало, к примеру, взяв за образец опыт партнера.

Сон — это маленькая смерть. Одна из интерпретаций слова «мурчха» — потеря сознания.При подобных техниках энергия снизу активно начинает выталкиваться вверх, это может привести к потере сознания, что не является конечной целью практики.Дыхательные техники подобного типа интересны тем, что они являются искусственным механизмом для выключения сознания с целью тренировки осознанного выхода из тела.Тоже самое происходит и в момент засыпания, то есть можно свалиться в сон, как мешок с картошкой, а можно, удерживая капельку внимания в брахмарандре (на макушке) ощущать, как во время засыпания внимание со всего тела, со всех конечностей перемещается именно туда, словно тело погружается под воду, оставляя только место для одной капельки на макушке.