Если ноги отекают…
При склонности к отекам полезно делать следующие упражнения:1. Снять напряжение с икроножных мышц и «разогнать» кровь помогут перекатывания с пятки на носок и обратно.Повторяйте это упражнение 5-6 раз каждые два часа.Когда сядете за рабочий стол, дополните эту нехитрую гимнастику круговыми движениями стопы в голеностопном суставе.2. Не тратьте время впустую:во время вечернего просмотра телевизора разуйтесь, постелите под ноги легкий коврик или кусочек плотной ткани, попробуйте скомкать ее в гармошку с помощью стоп.Повторите 5-6 раз.Полезно катать босыми ногами плотный шарик или скалку по полу:это отличный массаж для ваших уставших за день ножек.3