Основные правила рационального питания — это разнообразие потребляемой пищи, определенные методы приготовления блюд, соблюдение режима приема пищи и равномерное распределение ее объема в течение дня, что важно для поддержания стабильной массы тела.
Go here to read the rest:
Эффективное питание для здоровья и долголетия