Ольга Хазова.«Похудеть навсегда, или Путь к красоте тела через здоровье»

Гиппократ заверял, что все болезни от еды и лечить их нужно едой. Диета – это единственная игра, победа в которой определяется потерями.
Аудиокнига Ольги Хазовой — философия здорового питания. Принципы этой философии помогут вам сбросить вес, не навредив своему здоровью. И что самое значимое — потерянные килограммы никогда не вернутся. Следуйте этим правилам, и питание станет для вас удовольствием.

СКАЧАТЬ:   LetitBit.net  Vip-File

Хазова Ольга Александровна – диетолог – нутрициолог медицинского центра Предтеча — клиники профессора Огулова. Спортивный диетолог, реабилитолог.
Сертифицированный Фитнес-терапевт.
Специалист – консультант в области Диагностика состава тела человека (биоимпедансометрия) и коррекция избыточного веса и истощения.
Профессиональная деятельность с 2000 года.
Председатель совета диетологов Профессиональной Ассоциации висцеральных терапевтов.
Преподаватель Учебного центра Предтеча.

Содержание:

Введение
Потерянные килограммы не вернутся вновь
В здоровом теле – здоровый дух
Жир в нашем организме
Загущение и разжижение крови
Эстроген и тестостерон
Главный гормон – инсулин
Определение калорийности рациона
Расчет обмена веществ
«Раскрасьте» свою диету
Клетчатка – продукт, уменьшающий аппетит
Вода
Жиры в питании
Углеводы
Источник белка
Закисление и защелачивания организма
Ешьте дома
Стресс
Совместимость продуктов – принцип раздельного питания
Основные процессы, протекающие в организме при усвоении пищи
Печень – главный орган обмена веществ
Как выявить болезнь печени
Сон. Физиологические стимуляторы жиросжигания
Массаж живота – висцеральная терапия – висцеральная хиропрактика
Голодание
Как набрать вес
Магний
Продукты, повышающие артериальное давление
Противопаразитарные продукты и травы
Физические упражнения
Учите детей хорошему!
Внимание, праздники
Утро после обжорства
Ваша кухня
Еще несколько советов

Авторы: Ольга Хазова
Издательство: Предтеча
Продолжительность: 6 часов 20 минут
Дата выпуска: 2010
Формат: MP3
Размер: 526 Мб

СКАЧАТЬ:   LetitBit.net  Vip-File