Хатха Йога

Ланиакея. Наш родной суперкластер

(0) Не понравилосьМне понравилось
Loading...Loading…

Суперкластеры, или сверхскопления, — крупнейшие структуры во Вселенной, состоящие из многих миллиардов галактик, подобных нашей. До сих пор астрономам не удавалось точно определить, где в космической паутине заканчивается один суперкластер и начинается другой. Группа учёных из Гавайского университета недавно нашла решение этой задачи, очертила границы нашего суперкластера и дала ему имя Ланиакея.

Продолжительность: 04:29
Жанр: Научно-популярный
Перевод: Семен Гальцев
Озвучка: Александр Качкин
Монтаж: Александр Качкин
Источник: http://vk.com/obrazovach
Сайт студии: http://vertdider.com

_

Смотреть видео онлайн »

_

_

Скачать — »

Качество: HD
Видео: MP4; 1920×1080, 25
Звук: MP3; 44100 Hz, 125 Kbps
Размер: 94 MB

RusFolder.net:
http://ihost.rusfolder.net/files/42414799
_

Нет комментариев

Показ фильма «Неверующие» в Москве, 6 июня!

Неверующие (англ. The Unbelievers) — документальный фильм, показывающий публичные выступления известных учёных и популяризаторов науки Лоуренса Краусса и Ричарда Докинза на тему религии.

Они путешествуют по миру и открыто заявляют о важности науки и разума в современном мире, призывая избавиться от устаревших религиозных и политически мотивированных взглядов при рассмотрении важных вопросов современности. Подробнее: http://ru.wikipedia.org/wiki/неверующие

После просмотра состоится обсуждение как самого фильма, так и темы религии, науки и их взаимоотношений. Дискуссия состоится между приглашенными гостями, но каждый может стать не только слушателем, но и участником беседы. Задавайте вопросы, высказывайте свое мнение. Мы не делим наших гостей на лагеря. Здесь есть как верующие, так и не верующие, как люди науки, так и “простые смертные”. Главное, что это думающие, интересные люди, не строящие свою позицию на стандартных клише, имеющие свою точку зрения.

Специальные гости: »

— А.В. Марков (Биолог, популяризатор науки)
— С.Б. Попов (Астрофизик, популяризатор науки)
— М.С. Гельфанд (Биолог, популяризатор науки)
— А.Ю. Панчин (scinquisitor, Биолог, популяризатор науки, блогер)
— Ася Казанцева (Журналист, блогер, популяризатор науки)
— Евгений Баженов (Bad Comedian, видеоблогер, кинокритик)
— Александр Качкин (Rumble, диктор, популяризатор науки)

— С.А. Бурлак (лингвист)
— Е.Г. Кабаков (организатор “Фестиваля увлекательной науки”)
— О.А. Сивухин (историк)
— М.И. Завалов (врач, переводчик книг, связанных с вопросами религии)
— Г.А. Колюцкий (математик)

Показ пройдет одновременно в двух местах: »

    Сахаровский центр
    м. Курская, ул.Земляной вал, д. 57, стр. 6
    Начало: 20:00
    http://vk.com/event72143612 (возможны изменения следите за новостями)
    Культурно-просветительский центр “Архэ”
    м. Новокузнецкая, Раушская набережная, д. 4/5
    Начало: 19:00
    http://vk.com/event72332496

P.S. Как распределятся гости на данный момент достоверно неизвестно, следите за новостями на страницах события.

Нет комментариев

Лама Оле Нидал. Медитация

Оле Нидал вырос в Дании. С 1960 по 1969 обучался в университете Копенгагена, а несколько семестров — в Тюбингене и Мюнхене в Германии. Основные предметы: философия, Английский и Немецкий языки.

В 1961 знакомится со своей будущей женой Ханной. После свадьбы в 1968 году они отправляются в свадебное путешествие по Непалу, где встречают своего первого буддийского учителя Лопена Цечу Ринпоче — Ламу школы Друкпа Кагью. В следующей поездке они встречают и становятся первыми западными учениками Шестнадцатого Кармапы Рангджунга Ригпе Дордже, главы школы Карма Кагью.

Оле и Ханна Нидал становятся близкими учениками Шестнадцатого Кармапы. В то же время они знакомятся с остальными учителями Кагью, такими как Калу Ринпоче, Кюнзиг Шамарпа, Джамгон Конгтрул Ринпоче, Ситу Ринпоче и другими. Оба становятся также учениками Лопена Цечу Ринпоче и Кюнзига Шамарпы. Оле и Ханна Нидал проходили традиционное буддийское образование под руководством Калу Ринпоче. Будучи близкими учениками Шестнадцатого Кармапы они также получили многие поучения, посвящения и передачи в неформальном виде.

Оле Нидал непрерывно путешествует по различным странам, обучая своих учеников, а также интересующихся буддизмом людей. Цель курсов Оле Нидала по различным темам, таким, как Махамудра (Великая Печать)6 — способствовать более глубокому пониманию Буддизма Алмазного Пути.

Начиная с 1978 г., Оле Нидал написал несколько книг о Буддизме, некоторые из них автобиографичны. Часть его книг издана и на русском языке. Людям, начинающим практиковать, Оле Нидал не рекомендует читать тексты по теме Ваджраяны других Лам (как других школ Ваджраяны, так и в рамках текстов школы Карма Кагью). Он объясняет это тем, что лучше хорошо разобраться в чем-то одном, чем запутаться во многом. В разных школах подобные термины используются в разных смыслах, что порой ускользает от внимания начинающих буддистов.
Ученики Оле Нидала являются без исключения мирянами, которые живут в основном в западной культуре. Традиционное буддийское образование с принятием обета безбрачия, по мнению Оле Нидала, более подходит жизни в монастыре, но не образу жизни в западном обществе.

Оле Нидал поддерживает Тринлея Тхайе Дордже в вопросе признания Семнадцатого Кармапы.

Продолжительность: 21:44
Перевод: Профессиональный (одноголосый)
В ролях: Лама Оле Нидал

Формат: AVI
Видео кодек: DivX
Аудио кодек: MP3
Видео: DivX6 4:3 480×360 30.00fps 562 kbps
Аудио: MPEG Audio Layer 3 44100Hz stereo 128Kbps
Размер: 141 MB

Нет комментариев

Андрей Сидерский. Киев Спорт Клуб. Занятия 1-12

(0) Не понравилосьМне понравилось
Loading ... Loading …

Видеоматериалы серии «КИЕВ СПОРТ КЛУБ / ХАТХА ЙОГА / АНДРЕЙ СИДЕРСКИЙ / занятия» — выполненные по инициативе администрации Киев Спорт Клуба репортажные видеозаписи занятий, проводимых Андреем Сидерским в зале Киев Спорт Клуба.

Асана, пранаяма, основы медитативных практик — изо дня в день, с полным сохранением оригинального текста. Тщательный показ и подробные объяснения. «Информационные экскурсы в «общие положения», «теорию» и «историю» физкультурных и психотехнических тренировочных приемов хатха-йоги.
Как обычно, предлагаемая Андреем Сидерским система йоговских физических и психотехнических упражнений максимально адаптирована для применения в условиях современного социума, однако при этом в полной мере сохраняет эффективность «честной взрослой хатха-йоги».
По уровню сложности занятия, проводимые Андреем Сидерским в зале Киев Спорт Клуба, ориентированы преимущественно на начинающих. Однако по плотности и ценности информации эта серия видеоматериалов — поистине уникальная находка не только для начинающих, но и для опытных практиков и преподавателей. Опыт работы в современной фитнес-системе, доскональное знание технической базы хатха-йоги и многолетний опыт «работы над ошибками», допускавшимися в ходе внедрения хатха йоги в СССР, СНГ и на Западе позволили Андрею Сидерскому сформировать и предложить занимающимся и преподающим оптимальный подход как для самостоятельной индивидуальной домашней практики, так и для применения в программах фитнес-центров и элитных спортивных клубов.

Скриншоты »

Содержание занятий: »

1-е занятие:

    Короткая динамическая разминка; 

    Цикл поперечных треугольников;

    Закрытый вытянутый наклон сидя с компенсацией; 

    Цикл стандартных упоров; связка: закрытый вытянутый наклон (пащчимоттана-асана) с компенсацией – цикл стандартных упоров; 

    Базовая техника созерцания «внутреннего экрана» (шамбхави-мудра) с «растворяющимся» дыханием (кевала-кмбхака).

2-е занятие:

    Разминка продольным вытягиванием;
    Цикл наклонов стоя: закрытый горизонтальный наклон – закрытый вытянутый наклон – открытый вытянутый наклон;
    Базовая нижняя собранная стойка на руках – техника выполнения;
    Связка: нижняя собранная стойка на руках – цикл стандартных упоров;
    Цикл боковых вытягиваний и упоров лежа;
    Разминка продольным вытягиванием;
    Цикл наклонов стоя: закрытый горизонтальный наклон – закрытый вытянутый наклон – открытый вытянутый наклон;
    Базовая нижняя собранная стойка на руках – техника выполнения;
    Связка: нижняя собранная стойка на руках – цикл стандартных упоров; цикл боковых вытягиваний и упоров лежа;
    Полный цикл вытянутых наклонов сидя (закрытый и открытый) с компенсацией (базовый вариант);
    Цикл: выход в «мост» из положения лежа (базовый вариант);
    Скручивание позвоночника в положении лежа (базовый вариант);
    «Великое психическое дыхание» (фаза 1).

3-е занятие:

    Короткая разминка для позвоночника;
    Связка: нижняя собранная стойка на руках – цикл стандартных упоров – вытянутые наклоны (стоя и сидя) – прогиб стоя на коленях – выход мост;
    Связка: выход в мост – открытый вытянутый наклон стоя;
    Связка: треугольники – цикл стандартных прогибов – закрытый вытянутый наклон стоя – прогиб стоя на коленях – цикл вытянутых наклонов сидя (с компенсацией и наклоном-упором) – выход в мост – открытый вытянутый наклон стоя – скручивание-компенсация;
    Краткое объяснение структуры процесса тренировки в практике йоги – смысл применения йоговской гимнастической практики в работе над устранением суеты ума;
    Базовые нижние стойки на руках: аштавакра асана;
    Удобная поза для медитации и созерцания.

4-е занятие:

    Положение тела в позе расслабления лежа на спине (объяснение);
    Применение связки «цикл вытянутого наклона сидя – цикл стандартных упоров» в качестве комплексной разминочной техники;
    Связка: нижняя собранная стойка на руках – цикл стандартных упоров – вытягивание в широком шаге – вытянутые треугольники (прямой и со скручиванием: уттхита и паривритта паршвакона асана) в базовом варианте – расслабление с шамбхави-мудрой;
    Прикладная работа с вниманием в практике асан (объяснение);
    Связка: вытянутый наклон сидя с широко разведенными ногами (упавиштха-кона-асана) – вытянутый наклон с положением ног «бабочка» (бхадра-асана или баддха-кона-асана), по ходу дела – принципы взаимоотношений фактической растяжки и глубины практики асан (объяснение);
    Связка: боковой вытянутый наклон сидя с широко разведенными ногами (паршва-упавиштха-кона-асана) – боковой наклон в «бабочке» сидя (паршва-бхадра-асана);
    Часть цикла прогибов лежа на животе в качестве компенсации поясничного вытягивания в предыдущей связке;
    Расслабление лежа не спине.

5-е занятие:

    Разминка: закрытый вытянутый наклон сидя (пащчимоттана-асана); техника комплексной коррекции нарушений осанки: полный цикл прогибов лежа на животе (базовый вариант) с компенсацией;
    Простая поза для медитации и созерцания, расслабление с шамбхави-мудрой (объяснение техники «привязки» внимания к зоне «внутреннего экрана»);
    Компенсация поясничной компоненты прогибов: открытый вытянутый наклон сидя – наклон-бабочка (с объяснением техники «проникновения» в тазобедренные суставы);
    Базовая техника фиксированного скручивания позвоночника в положении сидя (ардха-матсьендра-асана – го-мукха-асана);
    «Распределение» эффекта практики в системе: цикл стандартных упоров в динамике;
    «Великое психическое дыхание» (фаза 1 и фаза 2: «прокачка» и очищение внутреннего пространства тела, «наполнение котлов»), по ходу дела – принципы взаимодействия внимания с внутренним пространством тела в ходе практики (объяснение).

6-е занятие:

    Йога – первичные определения («Катха Упанишада», «Йога Сутра» Патанджали, санскритско-русский словарь – и некоторые выводы прикладного характера (краткий экскурс в общие положения);
    Закрытый вытянутый наклон сидя в качестве универсальной разминки;
    Простейший цикл работы с мышцами брюшного пресса;
    «Сброс» напряжения: цикл стандартных упоров;
    Базовый цикл работы с позвоночником в положении стоя на четвереньках (цикл бидала-асаны), по ходу дела – «достойный вызов» в тренировочной практике – зачем он нужен и как им пользоваться (объяснение);
    Глубокое лопаточно-плечевое вытягивание в положении сидя между ступнями (вира-асана) – цикл стандартных упоров в динамике для распределения наработанной «полноты внутреннего пространства»;
    Еще немного по поводу ключевых определений понятия «йога».

7-е занятие:

    Комплексная разминка для позвоночника: вертикальное вытягивание – закрытый (ступни вместе) полупрогиб и закрытые боковые вытягивания стоя – вытянутый прогиб с опорой на поясницу – вытягивание в закрытом вытянутый наклоне стоя – нижняя собранная стойка на руках – цикл стандартных упоров – цикл вытянутых наклонов сидя (сокращенный вариант);
    Плуг – стойка на плечах – полумост с поясничной опорой (базовый вариант цикла);
    Цикл компенсации после стойки на плечах: связка полупрогиба лежа (матсьясаны) – базовый вариант с положением таза между ступнями (парьянка-асана);
    «Великое психическое дыхание» – полный цикл.

8-е занятие:

    Комплекс для эффективной оптимизации работы органов брюшной полости: вытянутый наклон сидя – прогиб на коленях – «павлин»; подробное объяснение техники выполнения и принципов применения;
    Односторонний вытянутый наклон (триангмукхаикапада-пащчимоттана-асана) – скручивание сидя (ардха-матсьендрасана – вариант) – гомукха-асана;
    Уникальное по своей эффективности дыхательное упражнение для увеличения объема легких, увеличения длительности задержки дыхания, повышения эластичности грудной клетки, повышения эффективности газообмена, повышения общего тонуса организма (антара-кумбхака).

9-е занятие:

    Глубокая проработка позвоночника скручиваниями в положении лежа: детальные объяснения базовой техники и некоторых дополнительных хитрых фишек;
    Несколько специальных циклов для работы с тазобедренными суставами, сухожильно-мышечными жгутами ног, промежности, с крестцово-подвздошными сочленениями и крестцом в положении лежа;
    «Полумосты» с проработкой шеи и сочленений костей черепа – упрощенные варианты «рыбы» (матсьясаны) – пащчимоттана-асана в качестве компенсирующего цикла (основы «внутренней» работы в пащчимоттана-асане);
    Дополнительные объяснения техники выполнения растворяющегося дыхания.

10-е занятие:

    Растягивание ног в положении стоя (цикл);
    Проработка главных артериальных стволов конечностей: гаруда-асана;
    Кака-асана;
    Глубокое вытягивание позвоночника с одновременной глубокой проработкой тазобедренных суставов: мала-асана;
    Поперечное растягивание ног и промежности в вытянутом наклоне сидя (цикл);
    Цикл «крестцовых» техник: паша-асана (скручивание сидя на корточках) – серия специальных скручиваний лежа на спине – полумост с опорой на плечи – полумост с опорой на лоб – мост;
    Дыхание капала-бхати как техника развития сверхчувственного восприятия.

11-е занятие:

    Комплексная разминка для позвоночника лежа на спине с включением «крестцовых» техник;
    Проработка мышц нижней части передней стороны торса и позвоночника, проработка органов брюшной полости (цикл);
    «Павлин» (цикл);
    Односторонние вытянутые наклоны сидя: викаршна-асана – джану-ширша-асана – маричья-асана (цикл);
    Прогиб в полушпагате: раджа-капота-асана (цикл);
    Случайно обнаруженный прикольный рецепт эффективного натур-медикаментозного устранения сухожильных и мышечных растяжений.

12-е занятие:

    Сокращенная дыхательная разминка;
    Применение цикла стандартных упоров в качесте универсальной разминки;
    Разминка для шеи и спины;
    Разминка для тазобедренных суставов и ног: вытянутые наклоны сидя с широким углом;
    Базовый «джентльменский набор» элементарных нижних стоек на руках в наиболее простых и доступных вариантах;
    Некоторые не упоминавшиеся ранее хитрые фишки и нюансы, связанные с практикой вытянутого наклона сидя – пащчима-уттана-асаны;
    Наклоны с поочередным вытягиванием ног вверх – техника наиболее глубокой и плотной проработки задних поверхностей ног;
    Стойка на голове – ширша-асана – в базовом варианте (подробное объяснение техники выполнения и демонстрация приемов освоения).

Тип практики: Хатха-йога
Преподаватель: Андрей Сидерский
Язык видео: Русский
Длительность: 1000 мин
Уровень: Начинающие, Практикующие, Преподаватели
Особое: Тренировочное
Год выпуска: 2004
Страна: Украина
Источник: YOГАВИДЕО

Скачать – Андрей Сидерский. Киев Спорт Клуб. Занятия 1-12 »

YOГАВИДЕО:

    http://video.yoga.ua/video64.html
Нет комментариев